вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морковь- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, крыжовник- 25.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, брусника- 16.00 гр

крыжовник

ИТОГ:

ккал.: 146.781 жиры:4.544 г. белки: 6.39 г. углеводы: 11.31 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 631.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.89 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 0.73 мкг.
Витамин РР: 2.69 мг. Витамин С: 97.8 мг.
Железо: 13.11 мг. Калий: 850.08 мг.
Кальций: 142.7 мг. Магний: 125.57 мг.
Натрий: 56.05 мг. Фосфор: 208.92 мг.
Сера: 11.7 мг. Хлор: 75.85 мг.
Йод: 6.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru