вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сырники- 100.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 150.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1338.243 жиры:61.76 г. белки: 48.56 г. углеводы: 156.91 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1637.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 10.17 мг.
Витамин С: 18.2 мг. Железо: 21.09 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 277.5 мг.
Магний: 124.25 мг. Натрий: 712.17 мг.
Фосфор: 655.89 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.61 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Сера: 277.83 мг. Хлор: 211.84 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru