вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 150.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, САРДЕЛЬКИ ДОКТОРСКИЕ- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.29 жиры:58.013 г. белки: 45.5 г. углеводы: 122.3 г.

съедено еды: 2.06 кг. , воды в рационе: 1608.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 8.95 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 11.97 мг.
Калий: 678.4 мг. Кальций: 170.15 мг.
Магний: 88.8 мг. Натрий: 662.97 мг.
Фосфор: 487.48 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Сера: 272.8 мг. Хлор: 106.4 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru