вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 20.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр, мандарин- 40.00 гр

Менее 1000 ккал

ИТОГ:

ккал.: 633.6 жиры:46.18 г. белки: 46.12 г. углеводы: 8.95 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 204.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 9.45 мг.
Витамин С: 21.7 мг. Железо: 7.66 мг.
Калий: 616.6 мг. Кальций: 55.6 мг.
Магний: 80.3 мг. Натрий: 286 мг.
Фосфор: 582.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Сера: 462.5 мг.
Хлор: 192.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru