вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: мандарин- 90.00 гр, минтай- 200.00 гр, сыр российский- 50.00 гр

Рыбка, мандарин, сырок сыра небольшой

ИТОГ:

ккал.: 354.69 жиры:16.73 г. белки: 44.52 г. углеводы: 6.9 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 263.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 35.55 мг. Железо: 1.89 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 611.5 мг.
Магний: 144.9 мг. Натрий: 500.8 мг.
Фосфор: 765.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Холестерин: 144 мг. Сера: 340 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.3 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru