вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, кальмар- 100.00 гр, тефтели мясные- 30.00 гр, вода- 1000.00 гр, редька- 30.00 гр, сало- 30.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 7.00 гр

чаепитие с мамулькой

ИТОГ:

ккал.: 495.972 жиры:35.337 г. белки: 24.81 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1074.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.58 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 3.32 мг. Витамин С: 15.48 мг.
Железо: 3.47 мг. Калий: 578.89 мг.
Кальций: 77.58 мг. Магний: 121.05 мг.
Натрий: 314.38 мг. Фосфор: 108.85 мг.
Хлор: 554.01 мг. Йод: 6.84 мкг.
Сера: 51.21 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru