вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 28.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, макароны отварные- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр

на обед макароны с тефтелями

ИТОГ:

ккал.: 252.538 жиры:8.648 г. белки: 10.02 г. углеводы: 35.89 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 1089.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Железо: 1.72 мг.
Калий: 258.3 мг. Кальций: 26.46 мг.
Натрий: 42.64 мг. Фосфор: 103.13 мг.
Витамин А: 1.25 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин С: 153.8 мг. Магний: 18.95 мг.
Хлор: 443.85 мг. Йод: 4.3 мкг.
Витамин В3: 0.19 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Сера: 70.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru