вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яйца куриные жареные- 58.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Сыр российский- 15.00 гр

Надолго затянувшаяся чёрная полоса в моей жизни говорит только об одном — такого количества будущего счастья я, наверное, просто не переживу!

ИТОГ:

ккал.: 252.014 жиры:15.469 г. белки: 12.7 г. углеводы: 0.58 г.

съедено еды: 273 гр. , воды в рационе: 54.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5.1 мкг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.17 мг. Витамин Д: 1.62 мкг.
Витамин B12: 0.41 мкг. Железо: 1.8 мг.
Калий: 101.91 мг. Кальций: 40.43 мг.
Магний: 8.76 мг. Натрий: 103.07 мг.
Фосфор: 139.66 мг. Сера: 127.77 мг.
Хлор: 113.22 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru