вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.376 жиры:5.997 г. белки: 10.55 г. углеводы: 20.19 г.

съедено еды: 472 гр. , воды в рационе: 425.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Витамин РР: 2.43 мг.
Железо: 8.91 мг. Калий: 569.67 мг.
Кальций: 80.38 мг. Магний: 70.47 мг.
Натрий: 255.78 мг. Фосфор: 201 мг.
Сера: 50.96 мг. Хлор: 377.92 мг.
Йод: 7.54 мкг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин С: 9.52 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru