вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед-перекус: вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 21.00 гр, ризотто с овощами- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, простокваша- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.345 жиры:23.08 г. белки: 13.1 г. углеводы: 75.81 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 255.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Железо: 7.03 мг.
Калий: 725.98 мг. Кальций: 404.4 мг.
Магний: 83.49 мг. Натрий: 167.55 мг.
Фосфор: 401.22 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 4.15 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 87.15 мг.
Хлор: 303.87 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru