вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.166 жиры:4.247 г. белки: 10.46 г. углеводы: 75.42 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 317.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 22.2 мг. Железо: 10.21 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 100.45 мг.
Магний: 105.1 мг. Натрий: 459.54 мг.
Фосфор: 276.48 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Сера: 93 мг.
Хлор: 787.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.76 мг. Витамин Е: 2.84 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru