вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из капусты с маслом- 120.00 гр, курица тушен. с овощами- 180.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 302.88 жиры:20.52 г. белки: 12.24 г. углеводы: 18.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 233.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 3.36 мг. Витамин С: 79.62 мг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 817.26 мг.
Кальций: 114.72 мг. Магний: 53.58 мг.
Натрий: 106.92 мг. Фосфор: 190.74 мг.
Сера: 172.44 мг. Хлор: 3.75 г.
Йод: 9.36 мкг. Витамин Д: 3.06 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru