вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: мандарин- 45.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

борщ

ИТОГ:

ккал.: 243.185 жиры:8.31 г. белки: 16.27 г. углеводы: 31.95 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 666.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Витамин РР: 2.34 мг. Витамин С: 28.3 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.96 мкг.
Железо: 3.61 мг. Калий: 804.3 мг.
Кальций: 317.2 мг. Магний: 77.2 мг.
Натрий: 363.5 мг. Фосфор: 350.75 мг.
Сера: 112.6 мг. Хлор: 601.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru