вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр

За весь день

ИТОГ:

ккал.: 403.29 жиры:20.11 г. белки: 13.71 г. углеводы: 47.23 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1524.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Железо: 11.7 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 165.3 мг.
Магний: 149.2 мг. Натрий: 40.7 мг.
Фосфор: 261.6 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 65.8 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Сера: 92.7 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru