вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, маслины без косточки- 30.00 гр, имбирь корень- 30.00 гр

обед был на работе

ИТОГ:

ккал.: 277.916 жиры:8.674 г. белки: 27.18 г. углеводы: 26.59 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1165.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.94 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 479.6 мг.
Кальций: 83.8 мг. Магний: 43.8 мг.
Натрий: 779.8 мг. Фосфор: 234.3 мг.
Хлор: 92 мг. Йод: 7.8 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 186 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru