вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 250.00 гр, блинчик фаршированный мясом- 100.00 гр, блинчик с творогом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.491 жиры:41.402 г. белки: 27.05 г. углеводы: 112.79 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1719.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 22.1 мг. Железо: 22.05 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 194.7 мг.
Магний: 142.15 мг. Натрий: 52.55 мг.
Фосфор: 439.64 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Сера: 79.1 мг. Хлор: 94.05 мг.
Йод: 5.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru