вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат из редьки с маслом- 140.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр, салат из редьки с маслом - 140.00 гр, вода - 200.00 гр, хлеб ржаной - 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 323.187 жиры:27.133 г. белки: 5 г. углеводы: 15.78 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 302.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 34.18 мг. Железо: 4.78 мг.
Калий: 571.82 мг. Кальций: 100.95 мг.
Магний: 50.6 мг. Натрий: 159.46 мг.
Фосфор: 107.28 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 8.94 мкг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Сера: 14.6 мг. Хлор: 1.62 г.
Йод: 3.64 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru