вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 190.00 гр, кальмар- 100.00 гр, майонез- 40.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, брынза- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, томатная паста- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1125.83 жиры:91.91 г. белки: 60.26 г. углеводы: 15.39 г.

съедено еды: 635 гр. , воды в рационе: 316.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.19 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 16.08 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 7.14 мг. Витамин С: 171.5 мг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 650.3 мг. Магний: 178.35 мг.
Натрий: 3.41 г. Фосфор: 747.3 мг.
Сера: 22.8 мг. Хлор: 116.85 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru