вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, грейпфрут- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, полдник: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 217.038 жиры:4.112 г. белки: 7.56 г. углеводы: 48.98 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 473.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.79 мг. Витамин С: 49 мг.
Железо: 6.84 мг. Калий: 698.1 мг.
Кальций: 101.35 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 55.89 мг. Фосфор: 128.48 мг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 8.5 мг. Хлор: 32.3 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru