вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр

Вот всё время так: пожру — весело, не жру — как-то скучно…

ИТОГ:

ккал.: 195.2 жиры:5.25 г. белки: 26.55 г. углеводы: 11.15 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 109.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 295.7 мг. Кальций: 61.3 мг.
Магний: 45.95 мг. Натрий: 92 мг.
Фосфор: 236.3 мг. Сера: 211.65 мг.
Хлор: 123.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru