вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 250.00 гр, булочка- 50.00 гр, блинчик фаршированный мясом- 100.00 гр, блинчик с творогом- 100.00 гр, плов- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 989.64 жиры:28.463 г. белки: 45 г. углеводы: 138.1 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 1725.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 9.1 мг.
Витамин С: 20.7 мг. Железо: 9.02 мг.
Калий: 859.6 мг. Кальций: 236.9 мг.
Магний: 84.55 мг. Натрий: 38.12 мг.
Фосфор: 300.18 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Сера: 97 мг. Хлор: 74.25 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru