вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, майонез- 40.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, брынза- 200.00 гр, фарш мясной- 200.00 гр, чеснок- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1501.945 жиры:85.69 г. белки: 86.14 г. углеводы: 20.87 г.

съедено еды: 875 гр. , воды в рационе: 386.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 120.31 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 15.35 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.04 мг. Витамин С: 86.09 мг.
Железо: 9.77 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 1.47 г. Магний: 138.8 мг.
Натрий: 3.84 г. Фосфор: 1.47 г.
Хлор: 310.95 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 500.7 мг. Витамин B12: 5.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru