вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр, хлеб ржаной- 105.00 гр, лечо консервированное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 427.849 жиры:7.53 г. белки: 18.68 г. углеводы: 73.25 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 137.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 8.76 мг.
Витамин С: 53.8 мг. Железо: 18.36 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 179.85 мг.
Магний: 149.15 мг. Натрий: 677.41 мг.
Фосфор: 429.76 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 88 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru