вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 150.00 гр, булочка- 100.00 гр, блинчик фаршированный мясом- 100.00 гр, блинчик с творогом- 100.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.79 жиры:23.363 г. белки: 47.7 г. углеводы: 157.2 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1645.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.76 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 11.2 мг.
Витамин С: 12.7 мг. Железо: 9.62 мг.
Калий: 795.2 мг. Кальций: 339.4 мг.
Магний: 98.05 мг. Натрий: 42.92 мг.
Фосфор: 399.18 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 128.2 мг. Хлор: 65.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru