вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

начало дня: сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, завтрак: каша гречневая ядрица на воде- 84.00 гр, Лечо- 46.00 гр, обед: колбаса домашняя- 59.00 гр, Салат “Айсберг“- 79.00 гр, хочу: яблоко- 80.00 гр, ужин: суп томатный с крупой- 291.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 437.1202 жиры:17.327 г. белки: 18.8 г. углеводы: 52.88 г.

съедено еды: 841 гр. , воды в рационе: 0.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 27.14 мг. Калий: 9.16 г.
Кальций: 484.55 мг. Натрий: 725.04 мг.
Витамин А: 46.41 мг. Витамин B1: 1.97 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 8.26 мг.
Витамин В6: 4.55 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 46.2 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Витамин РР: 22.5 мг. Витамин С: 527.44 мг.
Магний: 654.68 мг. Фосфор: 1.58 г.
Сера: 641.29 мг. Хлор: 1.43 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru