вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, салат- 28.00 гр, орех кедровый- 20.00 гр

куринная грудка с салатом

ИТОГ:

ккал.: 302.402 жиры:15.204 г. белки: 38.53 г. углеводы: 5.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 635.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 11.91 мг.
Витамин С: 7.1 мг. Железо: 4.21 мг.
Калий: 402.2 мг. Кальций: 65.46 мг.
Магний: 100.6 мг. Натрий: 108.88 мг.
Фосфор: 313.7 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 283.48 мг.
Хлор: 129.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru