вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 217.3 жиры:16.6 г. белки: 7.2 г. углеводы: 10.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 257.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 30.6 мг.
Витамин Д: 1.7 мг. Витамин B12: 0.19 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 489.7 мг.
Кальций: 74.3 мг. Магний: 40.2 мг.
Натрий: 73.2 мг. Фосфор: 132.6 мг.
Сера: 75 мг. Хлор: 881.7 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru