вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, блины- 140.00 гр, макароны с сыром- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, полдник: грейпфрут- 90.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

варенье

ИТОГ:

ккал.: 767.2 жиры:26.04 г. белки: 22.55 г. углеводы: 153.45 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 640.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин РР: 4.8 мг.
Витамин С: 68.36 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 356.04 мг.
Магний: 88.24 мг. Натрий: 291.72 мг.
Фосфор: 419.8 мг. Сера: 162.62 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин Е: 2.52 мг.
Витамин Н: 5.08 мкг. Витамин Д: 2 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru