вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, грейпфрут- 60.00 гр, перекус 1: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

кофе

ИТОГ:

ккал.: 327.575 жиры:8.495 г. белки: 4.35 г. углеводы: 43.85 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 535.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.77 мг. Витамин С: 35.1 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.15 мг. Калий: 567.2 мг.
Кальций: 99.8 мг. Магний: 58.9 мг.
Натрий: 61.45 мг. Фосфор: 99 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru