вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, мандарин- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб бородинский- 90.00 гр, сыр моцарелла- 90.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр

мандариновый рай

ИТОГ:

ккал.: 599.69 жиры:25.67 г. белки: 32.34 г. углеводы: 61.6 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 811.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.97 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 72.38 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 27.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 1.78 мг. Витамин С: 121.52 мг.
Железо: 5.07 мг. Калий: 837 мг.
Кальций: 1.06 г. Магний: 129.1 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 699.3 мг.
Хлор: 894.5 мг. Йод: 6.54 мкг.
Сера: 46.8 мг. Витамин B12: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru