вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, огурец- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр

фрукты , овощи, зеленый чай

ИТОГ:

ккал.: 138.87 жиры:0.78 г. белки: 2.51 г. углеводы: 32.47 г.

съедено еды: 681 гр. , воды в рационе: 639.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 18 мг. Железо: 1.17 мг.
Калий: 564.3 мг. Кальций: 18.9 мг.
Магний: 67.2 мг. Натрий: 48.9 мг.
Фосфор: 54.6 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Хлор: 7.5 мг. Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru