вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 100.00 гр, щи- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 193.79 жиры:10.12 г. белки: 5.01 г. углеводы: 22.17 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 167.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.17 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 24.7 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 2.57 мг. Калий: 538.55 мг.
Кальций: 85.25 мг. Магний: 49.25 мг.
Натрий: 251.2 мг. Фосфор: 128.8 мг.
Сера: 44.8 мг. Хлор: 412.1 мг.
Йод: 7.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru