вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, курица фаршированная- 100.00 гр

посиделки с подругами

ИТОГ:

ккал.: 614.6 жиры:48.6 г. белки: 25.7 г. углеводы: 19.7 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 349 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 43.2 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 128.9 мг. Магний: 94.7 мг.
Натрий: 337 мг. Фосфор: 375 мг.
Хлор: 250.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 216.4 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru