вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сыр плавленый- 10.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр

борщик на обед со свежей капустой

ИТОГ:

ккал.: 311.775 жиры:14.625 г. белки: 19.1 г. углеводы: 27.38 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 691.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.12 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 20.4 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.52 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 3.87 мг. Витамин С: 19.72 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Железо: 5.06 мг.
Калий: 768.35 мг. Кальций: 162.15 мг.
Магний: 67.85 мг. Натрий: 230.7 мг.
Фосфор: 294.85 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 85.8 мг. Хлор: 322.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru