вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих помидоров- 120.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

салат

ИТОГ:

ккал.: 290.79 жиры:18.2 г. белки: 11.39 г. углеводы: 21.55 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 182.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.51 мг. Витамин Н: 1.26 мкг.
Витамин РР: 1.63 мг. Витамин С: 34.06 мг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 559.83 мг. Кальций: 215.77 мг.
Магний: 59.95 мг. Натрий: 476.44 мг.
Фосфор: 224.44 мг. Сера: 51.64 мг.
Хлор: 406.2 мг. Йод: 6.86 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru