вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 165.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, щи- 180.00 гр, торт- 50.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 415.309 жиры:15.574 г. белки: 10.1 г. углеводы: 62.62 г.

съедено еды: 694 гр. , воды в рационе: 419.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.83 мг.
Витамин С: 32.3 мг. Железо: 17.7 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 170.95 мг.
Магний: 121.6 мг. Натрий: 295.24 мг.
Фосфор: 273.61 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Сера: 60.29 мг. Хлор: 388.96 мг.
Йод: 8.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru