вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко 2,5 арта- 280.00 гр, редька- 34.00 гр, сельдь- 20.00 гр

молочко с чаем и кусочек дайкона

ИТОГ:

ккал.: 212.208 жиры:9.67 г. белки: 10.19 г. углеводы: 13.56 г.

съедено еды: 836 гр. , воды в рационе: 542.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 1.04 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 232.98 мг. Кальций: 33.8 мг.
Магний: 22.28 мг. Натрий: 26.06 мг.
Фосфор: 81.32 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.6 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Д: 6 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 38 мг. Хлор: 33 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru