вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, колбаса сырокопченая- 90.00 гр, брынза- 150.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, свинина- 100.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, чеснок- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1700.605 жиры:143.25 г. белки: 85.95 г. углеводы: 18.03 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 495.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.24 мг. Витамин B1: 1.36 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 6.18 мкг.
Витамин РР: 10.26 мг. Витамин С: 173 мг.
Железо: 10.66 мг. Калий: 1.8 г.
Кальций: 939.05 мг. Магний: 142.45 мг.
Натрий: 5.61 г. Фосфор: 1.4 г.
Хлор: 206.35 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 252.8 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru