вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 180.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, крыжовник- 25.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, брусника- 16.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 210.344 жиры:5.644 г. белки: 9.24 г. углеводы: 48.66 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 552.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.12 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 6.35 мкг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 67.8 мг.
Железо: 15.45 мг. Калий: 903.18 мг.
Кальций: 116 мг. Магний: 85.82 мг.
Натрий: 62.05 мг. Фосфор: 144.87 мг.
Сера: 12.75 мг. Хлор: 3.55 мг.
Йод: 3.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru