вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: жаркое из свинины- 100.00 гр, полдник: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, крыжовник- 25.00 гр, брусника- 16.00 гр

жаркое

ИТОГ:

ккал.: 273.613 жиры:21.477 г. белки: 12.54 г. углеводы: 7.94 г.

съедено еды: 193 гр. , воды в рационе: 89.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 4.75 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 28.1 мг.
Железо: 7.45 мг. Калий: 465.53 мг.
Кальций: 78.1 мг. Магний: 57.12 мг.
Натрий: 58.41 мг. Фосфор: 191.69 мг.
Сера: 148.2 мг. Хлор: 1.33 г.
Йод: 4.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru