вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, говядина тушеная- 60.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: торт- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

вода

ИТОГ:

ккал.: 395.579 жиры:21.694 г. белки: 16.85 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 601.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 5.28 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 1.86 мкг. Витамин РР: 3.23 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 14.08 мг.
Калий: 934.7 мг. Кальций: 104.88 мг.
Магний: 96.72 мг. Натрий: 299.06 мг.
Фосфор: 303.36 мг. Сера: 158.04 мг.
Хлор: 72.36 мг. Йод: 7.32 мкг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 11.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru