вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 190.00 гр, говядина- 100.00 гр

немного кушаю в пределах нормы

ИТОГ:

ккал.: 239.45 жиры:14.3 г. белки: 24.6 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 241.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 9.65 мкг.
Витамин РР: 2.99 мг. Витамин С: 1.33 мг.
Витамин B12: 2.76 мкг. Железо: 2.79 мг.
Калий: 603.8 мг. Кальций: 248.4 мг.
Магний: 49.5 мг. Натрий: 158.8 мг.
Фосфор: 378.5 мг. Сера: 285.1 мг.
Хлор: 269 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru