вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 45.00 гр, сыр плавленый- 16.00 гр, вода- 1000.00 гр, оливки консервированные- 15.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр, горчица столовая- 6.00 гр, чай ява зеленый пакет- 1.00 гр, курица копченая- 20.00 гр

косточки от копченных крылышек погрызла, дочь поела а мне кость

ИТОГ:

ккал.: 340.69 жиры:20.79 г. белки: 23.92 г. углеводы: 18.5 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 1057.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 32.24 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 12.01 мг. Витамин Е: 1.19 мг.
Витамин Н: 3.93 мкг. Витамин РР: 2.07 мг.
Витамин B12: 1.07 мкг. Железо: 6.37 мг.
Калий: 371.68 мг. Кальций: 180.05 мг.
Магний: 74.48 мг. Натрий: 849.32 мг.
Фосфор: 345.67 мг. Хлор: 434.4 мг.
Йод: 6.59 мкг. Витамин А: 2.45 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Сера: 58 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru