вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша пшеничная с маслом (порция)- 70.00 гр, борщ из свежей капусты- 140.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 50.00 гр

каша пшеничная с маслом (порция) - 70.00 гр, борщ из свежей капусты - 140.00 гр, картофель в фольге - 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 236.78 жиры:13.89 г. белки: 11.29 г. углеводы: 37.97 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 191.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 0.91 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 17 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 617.22 мг.
Кальций: 70.1 мг. Магний: 61.34 мг.
Натрий: 51.92 мг. Фосфор: 194.9 мг.
Сера: 76.9 мг. Хлор: 1.67 г.
Йод: 9.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru