вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр плавленый- 16.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, вода- 500.00 гр, молоко 2,5 арта- 40.00 гр

варенные яйца с сырком

ИТОГ:

ккал.: 189.721 жиры:13.348 г. белки: 13.8 г. углеводы: 2.37 г.

съедено еды: 629 гр. , воды в рационе: 506.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 3.2 мкг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.1 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.24 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.58 мкг.
Витамин РР: 0.75 мг. Витамин С: 0.19 мг.
Витамин B12: 0.05 мкг. Железо: 0.31 мг.
Калий: 32 мг. Кальций: 124.6 мг.
Магний: 6.4 мг. Натрий: 140.89 мг.
Фосфор: 103.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru