вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гранат- 170.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, капуста тушеная- 80.00 гр

кушаю умеренно безе переедания.

ИТОГ:

ккал.: 294.865 жиры:13.275 г. белки: 12.39 г. углеводы: 33.65 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 582.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 3.24 мг.
Витамин С: 43.9 мг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 688.8 мг. Кальций: 91.55 мг.
Магний: 49.2 мг. Натрий: 56.3 мг.
Фосфор: 152.4 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Сера: 70.2 мг. Хлор: 32.4 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru