вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 230.00 гр, хурма- 180.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, Мороженое “ТИО“- 350.00 гр

Не обязательно резко перестраивать свой жизненный уклад и переходить на сложные системы оздоровления. Главное начать!!!

ИТОГ:

ккал.: 1088.4 жиры:49.44 г. белки: 20.27 г. углеводы: 146.18 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 340.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 1.29 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 59.8 мг.
Железо: 11.56 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 302.6 мг. Магний: 147.3 мг.
Натрий: 127.4 мг. Фосфор: 198.7 мг.
Сера: 47.9 мг. Хлор: 43.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru