вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет- 140.00 гр

чай

ИТОГ:

ккал.: 192.766 жиры:14.777 г. белки: 3.78 г. углеводы: 11.96 г.

съедено еды: 147 гр. , воды в рационе: 106.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 9.1 мг. Железо: 6.86 мг.
Калий: 577.22 мг. Кальций: 64.33 мг.
Магний: 59.22 мг. Натрий: 22.82 мг.
Фосфор: 124.74 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.74 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Сера: 22.12 мг. Хлор: 42.56 мг.
Йод: 4.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru