вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, щи- 200.00 гр, полдник: кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

яблоко

ИТОГ:

ккал.: 280.7 жиры:7.86 г. белки: 5.66 г. углеводы: 50.17 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 350.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 33.1 мг.
Железо: 4.83 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 151.4 мг. Магний: 59.25 мг.
Натрий: 88.7 мг. Фосфор: 137.35 мг.
Сера: 62.85 мг. Хлор: 115.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru