вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чеснок- 10.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, бекон- 15.00 гр, молоко 2,5 арта- 200.00 гр

чеснока натрескалась

ИТОГ:

ккал.: 233.838 жиры:9.492 г. белки: 9.28 г. углеводы: 23.28 г.

съедено еды: 257 гр. , воды в рационе: 13.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 24.04 мг. Витамин РР: 0.94 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 182.4 мг. Кальций: 43.05 мг.
Магний: 29.65 мг. Натрий: 84.79 мг.
Фосфор: 98.18 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Хлор: 306 мг. Йод: 3.63 мкг.
Витамин В3: 0.26 мг. Витамин В9: 9 мг.
Витамин Е: 0.74 мг. Сера: 50.1 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru